スロトレ

男性にも使えます

　この本のタイトルからして、スロトレなので”ゆっくりトレーニングをすればいいのかな”と思っていたのですが、すこし違うのですね。ウエイトを軽くして筋肉の力を抜かずにゆっくりとトレーニングをするのですね。それで筋肉は血液の流れが押さえられて重い負荷がかかっていると騙されて、それで成長ホルモンを多量に分泌して筋肉を付け、それによって脂肪の燃焼を増やして結果やせる、という理論なんですね。加圧トレーニングと同じ理論のようです。
　私は筋トレ初心者なので、ここ４カ月ウエイトを上げて筋力アップを実施してきました。たった４カ月ですが筋力は格段にアップしましたが、体重は思ったほど減量にはなりませんでした。（８８kg⇒８３kg）ムキムキマンになる予定はないので、このへんでスロトレで燃焼系に切り替えようと考えています。

（10人中、10人の方が｢このレビューは参考になった｣と投票しています。）

今日からやります。

こちらのレビューで評判がよかったので、買いました。
普段本を読むことが少なく、文章を読むのは苦手な私でも
読みやすく、分かりやすかったです。
まだ始めたばかりですが、良い結果が期待できそうです。

（11人中、7人の方が｢このレビューは参考になった｣と投票しています。）

これいいよー

これ一回やっただけで筋肉がついたのを実感できました！私は高校のとき運動部で、週２日くらい１００回腹筋・背筋・腕立て・スクワットをやっていたんですが(その他にもトレーニング３時間やってました)、大して効果ありませんでした(泣)　それに比べてスロトレは10分しかかからないし、毎日しなくてもいいし最高です！逆にやりたくてたまらなくなります(笑)　私は、前に骨盤をしめる系？のダイエットをやっていたんですが、ぜんぜんやせませんでした。。てか食べる量を減らしてやせるなんて不健康だと思います。ぶっちゃけ骨盤は姿勢を良くするだけで閉まります。　私はスロトレをして運動神経も良くなった気がします。寝っころがってても脂肪が燃えてる感じがします。動くのが楽だし、体が軽いです！まだ結果は出てませんが、２週間後が楽しみです☆

（11人中、7人の方が｢このレビューは参考になった｣と投票しています。）

女性に是非オススメ!!

今までいろんなダイエットにチャレンジしてきました。
でも、ほとんど続かず・・・('・ω`)

これも半信半疑でやってみました。ムキムキになりそうで不安だったので、迷ってた部分も有りました。


2週間もしないくらい、『あれ?なんかやせた?』と友人から言われました。


確かに、服やスカートが緩くなった気がします。


簡単だし、ただがりがりにやせるわけでもなく、綺麗にやせたい人にオススメ☆


ちなみに、ムキムキにはなりません(笑)

（17人中、15人の方が｢このレビューは参考になった｣と投票しています。）

お正月太りせずに済みました

本の内容は他の方が書いていらっしゃるように、とても素晴しい内容だと思います。
少しずつですが、冷えを感じなくなったり、胸に筋肉がついたりなど、
確実に効果を実感できるようになりました。
私は１ヶ月くらい継続して、年末になってサボってしまいました…
忘年会、新年会でたくさん食べ、たくさん飲みました。
そのおかげで毎年、お正月が終わる頃には体重が２キロ程度増加してしまうのですが、
今年はスロトレのせいでしょうか？！全く体重が増えませんでした。
代謝のよい体に近づいたために、乗り切れたのかなと思っております。
また、スロトレ再開します。

（12人中、11人の方が｢このレビューは参考になった｣と投票しています。）

前に戻る << 2 / 10 >> 続きを読む