スロトレ

今これを書いている自分の姿勢がいい！

たくさんの人がレビューを書いていますが、やはり効果に納得。毎日しなくて良いので罪悪感のようなものを感じずに「じゃ、今日はスロトレでも。。。」という感じで続けられます。毎日コンピューターの前でストレスいっぱいで過ごすことが多く、胴回りがぶよぶよしてきていて気になり始め、この本を購入しました。　ご飯の量と油分の多い食事を制限するダイエットと、体をやわらかくするためのジャイロキネシスを組み合わせていますが、約４週間で２キロほど落ちました。　ウエストも前はちょっときつめではいていたズボンとかもするするはけています（開始前にちゃんとスリーサイズ測っておけばよかった。。。）　

そしてなにより、今書いている自分の姿勢がいいぞ！って感じ。　

（6人中、6人の方が｢このレビューは参考になった｣と投票しています。）

男性にも使えます

　この本のタイトルからして、スロトレなので”ゆっくりトレーニングをすればいいのかな”と思っていたのですが、すこし違うのですね。ウエイトを軽くして筋肉の力を抜かずにゆっくりとトレーニングをするのですね。それで筋肉は血液の流れが押さえられて重い負荷がかかっていると騙されて、それで成長ホルモンを多量に分泌して筋肉を付け、それによって脂肪の燃焼を増やして結果やせる、という理論なんですね。加圧トレーニングと同じ理論のようです。
　私は筋トレ初心者なので、ここ４カ月ウエイトを上げて筋力アップを実施してきました。たった４カ月ですが筋力は格段にアップしましたが、体重は思ったほど減量にはなりませんでした。（８８kg⇒８３kg）ムキムキマンになる予定はないので、このへんでスロトレで燃焼系に切り替えようと考えています。

（11人中、11人の方が｢このレビューは参考になった｣と投票しています。）

今日からやります。

こちらのレビューで評判がよかったので、買いました。
普段本を読むことが少なく、文章を読むのは苦手な私でも
読みやすく、分かりやすかったです。
まだ始めたばかりですが、良い結果が期待できそうです。

（11人中、7人の方が｢このレビューは参考になった｣と投票しています。）

これいいよー

これ一回やっただけで筋肉がついたのを実感できました！私は高校のとき運動部で、週２日くらい１００回腹筋・背筋・腕立て・スクワットをやっていたんですが(その他にもトレーニング３時間やってました)、大して効果ありませんでした(泣)　それに比べてスロトレは10分しかかからないし、毎日しなくてもいいし最高です！逆にやりたくてたまらなくなります(笑)　私は、前に骨盤をしめる系？のダイエットをやっていたんですが、ぜんぜんやせませんでした。。てか食べる量を減らしてやせるなんて不健康だと思います。ぶっちゃけ骨盤は姿勢を良くするだけで閉まります。　私はスロトレをして運動神経も良くなった気がします。寝っころがってても脂肪が燃えてる感じがします。動くのが楽だし、体が軽いです！まだ結果は出てませんが、２週間後が楽しみです☆

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女性に是非オススメ!!

今までいろんなダイエットにチャレンジしてきました。
でも、ほとんど続かず・・・('・ω`)

これも半信半疑でやってみました。ムキムキになりそうで不安だったので、迷ってた部分も有りました。


2週間もしないくらい、『あれ?なんかやせた?』と友人から言われました。


確かに、服やスカートが緩くなった気がします。


簡単だし、ただがりがりにやせるわけでもなく、綺麗にやせたい人にオススメ☆


ちなみに、ムキムキにはなりません(笑)

（19人中、16人の方が｢このレビューは参考になった｣と投票しています。）

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