ダイエットに役立ったもの

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商品一覧

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▲ トレーニングの仕方についてはこの本が一番参考になりました。一応男性向けですが女性がやっても問題は当然ありません(^^;)

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▲ 上の本の作者と同じですが、こちらは女性向けに書かれていて上の本の途中まで・・と、言う感じです。上の本があればコチラはいらないかも

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▲ これも上記２冊と同じ作者で上記２冊の本のバリエーションです。

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▲ ダイエット・・と、言うよりも酵素の重要性を説いています。正しい食生活をすれば自然に痩せるんです

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▲ こちらもダイエットと言うよりは、乳製品の害を訴えています。

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▲ 結構キツイですよ〜上の方の腹筋に無茶苦茶ききます

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▲ これも腹筋に効きます。これを腰の下にひいて腹筋運動すると脇にも効きます。

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▲ 不可をかける運動が一番筋肉には効きます。自宅で手軽にできるダンベル、その決定版はコレ

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▲ ほぼ上と同じ内容が収録されているDVD。簡単な動きばかりなのでDVDを見なくてもわかるのですが、コレがないとどうもカウントを早めてしまったりしてサボリ気味になるので私には必需品です

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▲ で、ダンベルがないと始まりません。モチロン個人差はありますが女性は1キロから1.5キロぐらい

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▲ プロテインならコチラ。これは大豆が原料のソイプロテイン（アマゾンの商品説明はホエイプロテインになってるけど、違いますから）それにビタミン，ガルシニアなども入っている。味も美味しいです

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▲ 非常に当たり前、当たり前だからこそ本当に痩せる食べ方の本です。コレが一番効いたような気がします

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▲ 上の本と内容的にはほぼ同じです

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▲ とても科学的に納得させてくれる食べ方の本です

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▲ 本格的なアスリートの記事が多いダイエット本なのだけど、それなりに参考になります

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▲ それでも痩せない時はこんな事もしてみたくなります。サプリメントの参考に。ダイエットにアスピリンが効くって知ってましたか？

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▲ ヨガのDVDの中ではコレが一番好きです。私のレベルに丁度いいです。間合いとかも絶妙でとてもやりやすい。

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▲ 難易度としては上のイーさんのちょこっと上と言った感じです。３レッスン入っていてお得感があります

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▲ 好感のもてる作りになっていますが、ピラティスとヨガの難易度がちょっと違い過ぎるような気がします

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▲ ヨガにもピラティスにも使える大判、厚地のマットです。手足のホールド感もグッドです

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▲ 私には今ひとつ物足りません

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▲ 一般的なフィットネストレーニングのDVDの中ではダントツにコストパフォーマンス高いです。しかし、製作年月日がちょっと古いのでカウントが早く感じたり筋トレの仕方に古い所があったりもします

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▲ ちょっと疑問。取りあえずキャベツを食べようって所は参考になったけど

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▲ 結果的に言っている事は同じなのですがこれを読むならたたかわないダイエットをお勧めします。論理的にもそちらの方が納得できると思います

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▲ とてもつけやすいウエイトです

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