雑誌「ターザン」が役に立たない理由
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商品一覧
![Tarzan (ターザン) 2008年 5/14号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51ipPsdEDiL._SL160_.jpg)
▲ 前号では「脂肪を燃やすには無酸素運動が非常に効果的」と書いておきながら、今号では「脂肪を燃やすには有酸素運動しかない」と、全く逆のことを平気で書いてしまう一貫性のなさに唖然・・・。
![Tarzan (ターザン) 2008年 5/28号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51QAbmd%2BCKL._SL160_.jpg)
▲ 筋トレの基本知識を差し置いて、編集者すら理解していない専門知識を必要以上に羅列。読者を惑わすだけのトンチンカンな内容。ターザンのキャッチフレーズは「快適なんてカンタンだ！」とありますが、結局その快適というものを必要以上に得にくいものしているのも、実はターザン。
![Tarzan (ターザン) 2008年 6/11号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51e1rUvar3L._SL160_.jpg)
▲ ハリウッド俳優の体型は、ターザンで紹介されているような低負荷の筋トレでは作れないのに、作れるみたいに書くのはどうかと思う。彼らハリウッド俳優の体型と、表紙の細身モデル男性の体型とでは、カラダの作り方が明らかに違います。つまりインチキ・ダイエット商品の宣伝ように、ウソを喧伝してるのと本質的に同じ。
![Tarzan (ターザン) 2008年 6/25号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51T7AjGw4iL._SL160_.jpg)
▲ 本誌では軽負荷・高回数の筋トレでもプロテイン摂取が推奨されていますが、そのような筋トレでプロテイン摂取しても効果は乏しいのが現実です。ターザンレベルの筋トレなら、普段の食事で本当に十分。それより筋肥大の基本条件である、オーバーカロリーの原則を明記すべき。結局のところ、読者のカラダづくりを、意図的に中途半端なままにしようとしているような内容。編集部にとって、ダイエッターはカモってか？ふざけるな！
![Tarzan (ターザン) 2008年 7/9号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51rGphs4uNL._SL160_.jpg)
▲ 食事制限・有酸素運動だけで体重を減らすと、脂肪だけでなく筋肉までゴッソリ落ちて、イイ体は作れません。そしてリバウンド防止に紹介されている筋トレも、リバウンド防止させるには負荷が軽すぎて、結局リバウンドしてしまう内容です。「もしそうなったら、またターザン買って新しいダイエット法見つけてね♪」って、悪徳ダイエット商法かよ！
![Tarzan (ターザン) 2008年 8/27号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51gtoIVn9WL._SL160_.jpg)
▲ 有名人が行っているトレーニングメニューを紹介と銘打っていますが、実際はそのようなメニューにはジムとの守秘義務契約が伴うため、結局はメニューの1割程度の内容のみを紹介しているだけ。結局はフィットネスジムの宣伝広告みたいな、薄っぺらな内容です。やはり、わざわざ買って読む価値はないと思います。
![Tarzan (ターザン) 2008年 10/8号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51Lqx0NNHQL._SL160_.jpg)
▲ 中身の7割はファッション雑誌。ネタ切れか。
▲ 女性向けのお薦めダイエット本。時々ターザン誌にも顔を出してお金をもらってる石井先生の本ですが、こちらはしっかりした内容。その効果の程は、掲載ページのユーザーレビューを読めば一目瞭然。
体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造
- 著：石井 直方
- 著：谷本 道哉
高橋書店
発売日：2005-05
￥ 1,260
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◇中古品最安値：￥ 703
▲ こちらは男性向けのお薦めダイエット本。毎号ダイエット法が変わるターザンとは異なり、一貫性を持った筋の通った内容です。
▲ ダイエットにおいて「食事・運動・休養」はワンセット。どれか一つが欠けると、うまく成功しません。バランスよく食事しながら「消費カロリー＞摂取カロリー」の状態を維持すれば、確実に脂肪は減ります。